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姿勢の悪さや腰痛の改善にもつながる、開脚ストレッチ
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堂安選手「サッカーはケツでやる」足から手、手から足の連動性を意識してのトレーニング
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ユベントスＭＦ、Ｃ・ロナウドは「地球上の生物とは思えない、まるで火星人」
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イニエスタ、ビジャの２人については「重心の移動距離が最短距離をとっていて、そこの差が非常に大事。」
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ソフトバンク・田中正義投手「体の芯、根元から投げる感覚」という下半身主導のフォーム
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【１度で多くの筋肉を鍛えれる】懸垂を使った背中トレ、バーベルやダンベルなどしでできる、背筋トレ
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【クリスティアーノ・ロナウドの筋肉美はこうして作られてた】ロナウド 1~32歳までの身体の変化
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