「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せること

event_note 2021/11/15 04:46
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骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せること

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骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

しかし、骨盤が立っていないと姿勢が悪くなりやすく、からだ全体の骨格が歪む原因にもなりますので、この機会に骨盤を立てる姿勢をしっかりと身につけておきましょう。

出典:https://plusseikotsuin.com/tadashiishisei/6017.html

骨盤を立てるってなに?

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