自分は何タイプ? 4スタンスを理解することでスポーツのパフォーマンスをさらに向上することができる。

自分は何タイプ? 4スタンスを理解することでスポーツのパフォーマンスをさらに向上することができる。
event_note 2017/05/28 16:02
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パフォーマンスを引き出すには自分のスタンスを理解した身体の動かし方にある。

目からウロコの4スタンス理論

身体の使い方には生まれ持った特性がある

身体を使い方

サッカー選手にもそれぞれタイプが別れる。

4スタンス理論

4スタンス理論のぞれぞれの属性

タイプチェックの方法

重心の位置でのタイプ

重心の位置でのタイプをわけれる

人差し指と薬指

人差し指と薬指のどちらのほうが力を入れやすいか

アスリートのタイプ別

4スタンス アスリート種別

4スタンス アスリート種別

4スタンス自重トレーニング
4スタンス自重トレーニング
¥ 1,404

人の身体の特性は4つのタイプに分けられます。当然、トレーニングも、その人の身体に合わせて行わなければ最高のパフォーマンスを引き出せません。そこで、本書では、自分の身体を知る4スタンスチェック後、自分の体重による負荷だけで、身体のポテンシャルを最大限引き出せるトレーニングをタイプ別に紹介。全身を鍛え上げるために、部位別の自重トレで着実にパフォーマンスが上がります。

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