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肩こりやお腹の引き締めにも効果的! 長友佑都選手が実践中のヨガ+体幹トレーニング
自宅でも気軽に始められ、肩こりやお腹の引き締めにも効果的! 長友佑都選手が実践中のヨガ+体幹トレーニングについて
「Cuore」が手がける体幹トレーニングアイテム「FLOWIN」
昨日SUPER SOCCERで僕の特集がありました。FLOWINと水を使った器具のトレーニングは足腰を鍛え、バランス感覚を養うことができます。回旋を入れることで、体幹、上半身の強化につながり、背骨や後側の筋肉の意識が強くなります。継続は力なり！#flowin pic.twitter.com/UlcoTDl5iJ
— Yuto Nagatomo | 長友佑都 (@YutoNagatomo5) June 5, 2017
🏋🏻♂️編集部がやってみた‼長友佑都がオーナーを務める「Cuore」が手がける体幹トレーニングアイテム「FLOWIN」✨ その効果やいかに⁉詳細はこちら👉🏼 https://t.co/i0lusPiGiG#Flowin #ムーブ体幹#SKHT pic.twitter.com/AnA7YrtplI
— サッカーキング (@SoccerKingJP) June 30, 2017
長友選手が実践している器具 FLOWIN Sport
動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWIN1枚で実現できます。
それによって、運動したいと思った時間にご自宅でも本格的なトレーニングが体験できます。
自宅でも気軽に始めれる長友選手の体幹トレーニング
これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。
さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。
この【ヨガ友】は、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッドです。
商品サイズ：長さ1830×幅610×厚さ10mm素材 : 高級素材NBR（ニトリゴム）製
付属品 : ゴムバンド・収納ケース 体が痛くならない弾力性と軽さ 快適さを追求したヨガマットです。
長友佑都の奇跡の肉体は、いかにして作られているのか?新たな体幹トレーニングや食事法取り入れ、さらに進化したトップアスリートの究極のメソッドを「体幹」「食事」「メンタル」の3つの側面から披露する!
