クロールを長く楽に泳ぎ続けるには!?キャッチアップクロールを有効活用する

クロールを長く楽に泳ぎ続けるには!?キャッチアップクロールを有効活用する
event_note 2019/05/11 19:42
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多くの人が、両手が前方で揃う前に、手をかき始めますが、キャッチアップクロールで息継ぎの間も大きくて長い体のラインを保持することによって、ワンストロークでより大きい泳ぎができるようになります。

【水泳】【初級】クロールを長く楽に泳ぎ続けるには!?キャッチアップクロールのススメ

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キャッチアップクロールとは、両腕を頭の前でいったん揃えるクロールです。

多くの人が、両手が前方で揃う前に、手をかき始めますが、キャッチアップクロールで息継ぎの間も大きくて長い体のラインを保持することによって、ワンストロークでより大きい泳ぎができるようになります。

また、プルの腕が体の回転によって補助されて、パワーが出るだけでなく、プルの開始と体の回転の動きがうまくつながって調和するため、ストロークのタイミングを整えやすくなり、安定したストロークになります。

このストロークが必要のない選手もいますが、水泳選手ならキャッチアップクロールの泳ぎ方を知っておく必要があります。特に中距離や長距離選手が楽に泳げるようになります。

出典:https://cucanshozai.com/kids_swimming/2016/09/freestyle-catch-up-timing.html

キャッチアップクロールの練習方法

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