【速さ=足の回転×歩幅 】足が速くなる実践的方法とは!?

【速さ=足の回転×歩幅 】足が速くなる実践的方法とは!?
event_note 2018/05/31 23:51 5,488 view

足を真下に踏み降ろす動作を身につけることで足の回転数も上がる。
①背骨と骨盤が一直線になるように足を真下に振り下ろす。②後ろの膝が前の膝を早く追い越す。このポイントを実践することで足の回転数と歩幅が上がり、速さにもつながる。

速さ=足の回転×歩幅

後ろに蹴り上げる動作を行うと、足の回転数が減る。よって、足を真下に踏み降ろす動作を身につけることで足の回転数も上がる。
①背骨と骨盤が一直線になるように足を真下に振り下ろす。②後ろの膝が前の膝を早く追い越す。このポイントを実践することで足の回転数と歩幅が上がり、速さにもつながる。

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