水泳の基本 クロール 平泳ぎの基本、コツまとめ

クロールのコツ～高安亮選手のお手本～【コナミメソッドまとめ】

【1時間当たりの消費カロリーの多いスポーツ】1位クロール 1300～1000kcal2位平泳ぎ 700～500kcal3位ジョギング 600～500kcal水泳はカロリー消費が高いよ。 水中ウォーキングがおすすめ。 pic.twitter.com/mpQp7i9Hcs

— 心も美しくダイエット❤️ (@yoppy_515) 2017年4月16日

平泳ぎのコツ～高安亮選手のお手本～【コナミメソッドまとめ】

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平泳ぎのキックの方法は2種類です。昔から行われていたヴェッジキックは挟んだときに前に進む力が働き、ウィップキックは蹴ることで前に進みます。速く泳ぐことができるのは、ウィップキックの方です。

出典:http://www.cossoriswim.com/four/hira.html

平泳ぎのウィップキックがスピードが出て気持ちいい。だがケツ筋をつかうので今尻が痛い

— 大竹和竜@小説家になれない博士課程 (@OhtakeWaryu) 2016年12月4日