サーブの運動連鎖　①上体のひねり戻し②股関節のタメ戻し③足の蹴りだし④全体のバランスをとって サーブをより効果的に！

サーブの運動連鎖　①上体のひねり戻し

【サーブ】ひざに蓄えた力を上半身のひねりと一緒に腕に伝えていきますこのとき、ひざと腕が同時に伸びないようにします※ひざが伸びても腕はまだしなっています(写真中央)下から上へ力を伝えていく感じですバスケのシュートと似ています pic.twitter.com/zmo5nfRyY5

— けんやーん のソフトテニスしよう！ (@KenyaUmi100) April 1, 2018

サーブの運動連鎖　②股関節のタメ戻し

こんにちは！まずはこの動画をご覧ください💁‍♀️今朝の白木さん練での基礎練なのですが、新聞紙を投げています！🗞これはサーブの練習で、足や体のひねりを意識してフォームを整えています！サーブを打つ時のルーティーンを作って、安定した鋭いサーブを打てるようにしましょう✨ pic.twitter.com/wnULy9fCEi

— 千葉大学硬式テニス部 (@chibaunivtennis) January 15, 2018

サーブの運動連鎖　③足の蹴りだし

サーブの運動連鎖　④全体のバランスをとって

フェデラーのサーブ #リツイートお願いします pic.twitter.com/PKfdnZEjGp

— 世界のテニスプレイ (@qYDguqHksxZBDvL) April 6, 2018