【ドラゴンフラッグ】腹筋を効率よく割る最強の腹筋！ 腹筋に効くやり方のポイント

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ドラゴンフラッグの腹筋に効くやり方のポイント集

【筋トレ】ドラゴンフラッグの解説　腹筋に効くやり方のポイント

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— 田野 和也 (@blood_and_guts_) May 21, 2018

最強の腹筋！初級～上級までのドラゴンフラッグのやり方

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— ジョン@１２０㌔超えからのボディーメイク２年目 (@john_misokatsu) April 7, 2018

100日で腹筋を割る方法　(Dragon Flag ドラゴンフラッグ)

ドラゴンフラッグはお尻を高く上げるイメージで上げていき、下げる時は真っ直ぐを意識します💪 pic.twitter.com/NnLq3Ya4M5

— 榎真生【NECグリーンロケッツ】 (@enoking25) October 19, 2017