【球速アップのための下半身の使い方】下半身主導のフォームの練習法

ピッチングの球速アップのための下半身主動のフォームの練習法とポイント

球速を一気に上げる下半身の使い方は…｢C｣と｢L｣

ピッチング。チャップマンのコッキング～アクセレレーション～リリースの下半身動作。野手送球にも通じる部分です。ここでも軸足股関節の鋭い内旋、そして体重移動。並進運動の受けでは前足膝を折り曲げず「やり投のようにブロック」し投球腕を加速。腰～体幹部の弓型の動きにも注目です。 pic.twitter.com/dp0BSe9htA

— MITSU©️ (@m42jp) October 18, 2017

9/3スカスタこの日のピッチングは下半身が沈み込んでる#三浦大輔#BayStars pic.twitter.com/Rjm0gJ8J2H

— のる (@scitoe) September 8, 2016

下半身主導のフォームにするための3つの練習

片足ジャンプ:軸足の内側に体重をかける

横ジャンプ投げ:足のバネが使えるようになる

足場の反復:股関節が柔軟になり、フィニッシュで軸足を蹴ってスピード増が狙える