全身を高負荷で鍛えられるため、全身を効果的にビルドアップができるデッドリフト。デッドリフトを行う前に、背中に効く正しいフォーム作りの参考になる動画。

デッドリフトの効果的なやり方！背中に効くフォームやバリエーション

【筋トレ】デッドリフトはどこに効く？！最強の背中を目指せ！

【デッドリフトと腰痛】※復習したら▶︎いいねを❗️ デッドリフトと腰痛〜左右のハムストリングスの左右差〜✔️ 股関節屈曲の左右差✔️ ハムの硬さの左右差✔️ 相対的柔軟性主に３つの視点から考えてみましたDL前の前に左右差を是正する為のウォームアップは大切です🙇‍♂️☟☟☟ pic.twitter.com/GkxsQI9mNu

— PhysioYusuke@筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト (@physioyusuke) October 19, 2019

【初心者】正しいデッドリフト講座【筋トレ】

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デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目。 パワーリフティング競技の3種目の1つである（ほかはベンチプレス、スクワット）。 名称の由来はデッドウェイト（静荷重）をリフトアップすることから。 主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられる。

出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%88