ストレッチ − SPORTSNOTE [スポーツノート]

ストレッチ

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「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せること

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姿勢の悪さや腰痛の改善にもつながる、開脚ストレッチ

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怪我予防につながる動的ストレッチの方法と静的ストレッチとの違い

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